サービス内容

美しく良い姿勢を保つためには、体幹部の筋肉を使い、骨盤をしっかりと立てることが大切です 何気なく椅子に座っていると気づかないうちに猫背になっている、また足が開いてきたり、姿勢が悪くなってきませんか？ 猫背は見た目が老けて見えるばかりでなく、心身の不調の原因になっているかもしれません。 例えば腰痛、ぽっこりお腹、垂れ尻、疲労感、便秘や肩こり、抑うつ傾向等 それは、猫背によって骨盤が後傾（後ろに傾くこと）してしまうからです。 猫背により頭や肩が前に出ると、バランスをとるために、腰を後ろに傾けようとします。 悪い姿勢が長く続きクセになると、脳が正しい姿勢を間違って認識してい骨盤が傾いたままになりやすいと言われています。 猫背を直す（骨盤を正しい位置にキープする）には、筋肉の力が必要です。 筋力低下が進むと徐々に立つことや歩くことが難しくなり、将来的に介護が必要な状態になる可能性もあります。猫背は、改善しなければ悪化する一方なので、将来の為に正しい位置に筋力をつけて骨盤の位置を正常にした姿勢を習慣化しましょう。 日頃から正しい姿勢を意識しストレッチや運動で筋力をアップし、美しく良い姿勢、キレイで健康な心と体をつくっていきましょう！ <開催日>　 4月19日（火曜日） <開催時間> 10:00～12:00 <レッスン費> ￥1,500 / 1時間 <講師> 　バランスボールインストラクター 　竹中　まり子 <連絡先> 携帯090-5603-5585 ---------------------------------------------------------------------- 　■□■開催場所■□■ 〒501-3154　岐阜市岩田東１－１７７ 　　　　　　 神池カルチャースクール <他関連施設> スペシャリティーコーヒ・薔薇のお菓子・雑貨のお店【インテリア四季】 手作りデルバールバラ園【星の国ローズガーデン】 オーダーカーテン専門店【インテリア星の国】 神池カルチャー事務局　「インテリア星の国」　担当 粥川・石動ＴＥＬ058-325-8188

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